Gut vorbereitet in die kalte Jahreszeit
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Tipps für die kalte Jahreszeit
Immun gegen den Winter
Wenn mit dem Winter wieder das feuchtkalte Wetter und der unangenehme Wind ins Land ziehen, taucht es wieder verstärkt auf: das Kribbeln in der Nase, das Kratzen im Hals oder das brummige Gefühl im Kopf.
Winter ist Grippezeit und unsere Immunabwehr hat besonders viel zu tun. In der Hauptsaison von Schnupfen und Co. ist die bestmögliche Unterstützung unserer körpereigenen Abwehr gefragt.
Das Immunsystem ist jene Sicherheitspolizei, die uns gegen "Eindringlinge" von außen schützt. Ununterbrochen versuchen Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten, die sich in der Atemluft, den Nahrungsmitteln oder auf unserer Haut befinden, in unseren Körper einzudringen und ihn krank zu machen.
Zur Abwehr hat unser Körper vielschichtige Schutzbarrieren installiert. So verhindert etwa die Haut mit ihrem leicht sauren PH-Wert von 5,7 das Eindringen von fremden Keimen, ebenso wie es die Enzyme in der Tränenflüssigkeit oder dem Speichel tun. Gelingt es den Keimen dennoch, alle Barrieren zu durchbrechen, werden sofort zahlreiche Mechanismen aktiv, die den Körper schützen.
Zum Immunsystem zählen unter anderem die Organe Thymus und Milz, sowie Gewebe wie Knochenmark und Lymphknoten. Unser Abwehrteam ist nicht immer gleich fit und aktiv, es wird vom Lebensstil belastet oder entlastet, geschwächt oder gestärkt.
Falsche Ernährung, Rauchen, Stress mangelnde Bewegung und Schlaf sowie negative Gefühle wie Ärger und Angst können das Immunsystem schwächen. So bedrohlich der Angriff von außen auch erscheinen mag: Eine Infektion kann sich im Körper nur ausbreiten, wenn sie auf einen geeigneten Nährboden trifft.
Immunsystem stärken
Unser größtes Immunsystem und damit wichtiger Bestandteil des Abwehrsystems ist der Darm. Umso bedeutender wird die richtige
Ernährung mit hohem Obst- und Gemüseanteil: Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe schützen die Schleimhaut des Darms vor dem Eindringen von Krankheitserregern.
Der Winter macht besonders anfällig für Erkrankungen - einerseits durch das feuchtkalte Wetter, andererseits verlieren die Nasenschleimhäute in beheizten Räumen ihre Feuchtigkeit und Viren können sich besser festsetzen. Ein Schälchen mit Wasser auf dem Heizkörper befeuchtet die Raumluft.
Spazieren gehen an der frischen Luft reizt die Kälterezeptoren der Haut und fördert die
Durchblutung - und wenn man sich schon einmal an die frische Luft wagt, kann man sein Immunsystem auch gleich mit Sport stimulieren.
Als gesunde Formel gilt: pro Tag den Körper 30 Minuten auf die Herzfrequenz von 180 minus Lebensalter bringen - das entspricht jenem Puls, bei dem man sich noch gut miteinander unterhalten kann.
Spaß machen z. B. Langlaufen oder Walking. Ist der Körper bereits gesundheitlich angeschlagen, sollte man mit dem Sport aussetzen.
RINGANA unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte
Für die Abwehr
RINGANA
pack AntiOx mobilisiert die Abwehrkräfte mit einem Mix aus hochkonzentrierten Antioxidantien. „Wunderbeeren“ und „Superfrüchte“ verbessern das Allgemeinbefinden,
steigern das Leistungsvermögen und heben die Stimmung.
Die RINGANA
caps immu unterstützen den Körper zusätzlich mit sorgfältig ausgewählten Ingredienzien und liefern dem Immunsystem Vitamin C, dazu
wichtige Polysaccharide.
Auch die RINGANA
caps omega 3 enthalten eine Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen, darunter hochwirksame Antioxidantien, mit denen die freien Radikale so gern Fangen spielen, hier aber regelmäßig verlieren.
Speziell für Kinder und Jugendliche bietet RINGANA das pack 4+ mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Junge Menschen haben sowieso einen erhöhten Vitaminbedarf. Sie lernen in der Schule, bis ihnen auch daheim der Kopf raucht, dazwischen ernähren sie sich mit Vorliebe ungesund. Was macht’s, wenn ihnen Süßigkeiten, Burger und Pizza wichtige Vitalstoffe entziehen, die sie für ihre Entwicklung so dringend brauchen. Als Kind kann man sich nicht um alles kümmern.
RINGANA pack 4+ ist der ideale Vitalkomplex für Kids. Er fördert das Leistungsvermögen auf natürliche Weise und schaut drauf, dass auch die Seele happy ist.
E wie Energie
Die braucht man immer, wenn’s kalt ist vor allem dazu, nicht gleich in einen Winterschlaf zu fallen. RINGANA
pack
Energy und
caps E plus sind konzentrierte Nahrungsergänzungsmittel, die einem mehr Power geben. Auch Freizeitsportler und Profiathleten vertrauen auf diesen pflanzlichen Treibstoff.
Aber wer Gas gibt, muss beizeiten auch gut bremsen können. Die caps
hypno helfen beim Einschlafen, beim Abschalten vom stressigen Alltag. Die körpereigenen Stresshormone werden reduziert. Angespanntheit, Reizbarkeit und Nervosität verschwinden über Nacht, von selbst. Und auch der Morgen vertreibt Kummer und Sorgen: RINGANA
caps
cerebro fördern Gedächtnisleistung, Konzentration, machen gute Laune und Lust, nach einer ruhigen Nacht mit Volldampf in den Tag zu starten.
Im Winter ist der Körper diversen Versuchungen ausgesetzt, die zu lecker sind, um ihnen zu entsagen. Kekse, Karpfen, Knödel. Ernährungswissenschaftler wissen, wie sehr dabei unser Säure-Basen Haushalt durcheinander gerät. RINGANA
pack
Balancing stellt mit seiner Gemüse-Kräutermischung das Gleichgewicht wieder her und unterstützt die Entschlackung. Der Körper wird natürlich entlastet.
Die RINGANA caps
base neutralisieren den Magen, stärken ihn und harmonisieren die Magensäure. Dann passt auch noch das Dessert rein.
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caps immu
Konzentrierte, natürliche Nahrungsergänzung
zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte.
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Dose mit 90 Kapseln,
Euro 39,40
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Preis/Tag 1,31 Euro
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Pack Antiox
Orthomolekulare
Nahrungsergänzung
eine hochaktive Antioxidantien-Rezeptur.
Ein Muß - jeden Tag!
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26 Sachets à 10 g,
Euro 50,60
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Preis/Tag 1,95 Euro |
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caps omega 3 vegiplus
Nahrungsergänzung mit einem Konzentrat aus wertvollen pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren und effizienten Antioxidantien
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Dose mit 60 Kapseln,
Euro 67,80
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| Preis/Tag 3,39 Euro
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Pack 4 plus
Orthomolekulare Nahrungsergänzung
die tägliche Vitalstoffration für Kinder und Jugendliche
ab 4 Jahren.
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26 Sachets à 10 g,
Euro 27,40
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| Preis/Tag 1,05 Euro |
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