Was kann man nun in der Praxis gegen Cellulite tatsächlich tun?
Frauenzeitschriften sind immer wieder voll von neuen Wundermitteln und Wunderkuren, Tatsache aber ist, dass der Kampf gegen die Cellulite einfach sehr viel Zeit und Konsequenz erfordert. Wenn Sie das eine oder andere nicht haben oder meinen erübrigen zu können, dann
arrangieren Sie sich besser schnell mit den bisher ungeliebten „Dellen“ an!
Man muss das Problem sowohl von außen, wie (vor allem) von innen angehen. Hier in Kürze die besten (selbst erprobten) Tipps:
Von innen:
1. Ändern Sie Ihre Ernährung: Dies ist das A und O.
2. Stellen Sie die Ernährung auf überwiegend basenreiche Kost um (ideal zum Säure/Basenausgleich ist zusätzlich der
pack B von Ringana).
Meiden Sie schlechte Fette und vor allem Zucker, sowie Fett/Salz-Kombinationen.
Essen Sie faser- und enzymreiches Obst und Gemüse.
Essen Sie abends keinesfalls zu spät (nicht mehr nach 18 Uhr).
Lebensmittel sollten immer frisch sein und möglichst aus biologischem Anbau stammen.
3. Vermeiden Sie künstliche Zusätze in der Nahrung, wie Konservierungsmittel, Farb- und Süßstoffe etc. Lernen Sie, die Inhaltsangaben von Lebensmittelzubereitungen aufmerksam zu lesen!
4. Nehmen Sie als zusätzliche Nahrungsergänzung unbedingt hoch dosiert
1 – 6 Gramm Vitamin C, über den Tag verteilt, zu sich.
5. Häufiger kleine Mahlzeiten, auf jeden Fall drei über den Tag verteilt. Lassen Sie keine Mahlzeit ausfallen, Ihr Körper reagiert darauf mit vermehrter Fettspeicherung!
6. Jo-Jo-Diäten sind tödlich. Der Körper verliert oberhalb der Taille Fett und speichert es unterhalb.
7. Trinken, trinken, trinken. Minimum 2 Liter reines, temperiertes Wasser (ohne Kohlensäure-Zusatz), zusätzlich Grüner Tee, Kräutertee und Saftschorle sind o.k. Reduzieren Sie den Alkohol weitestgehend und trinken Sie möglichst
trocken ausgebaute Weine.
8. Ringana caps
beauty & hair helfen dem Bindegewebe von innen.
9. Keine Abführmittel, keine Schlankheitspillen und Entwässerungs-
tabletten (es sei denn, sie sind aus gutem Grund zeitweise vom Arzt verordnet). Sie bewirken auf Dauer genau das Gegenteil von dem, was Sie erreichen möchten.
10. Hormonelle Verhütung, wenn möglich, weglassen oder ersetzen.
11. Last but not least, das Wichtigste zum Schluss: Starten Sie mit einer gezielten
Entsäuerungskur, die ca. über 1 – 3 Monate geht. Sie besteht aus regelmäßiger Kontrolle des Urin pH-Wertes (spezielle Teststreifen erhalten Sie in der Apotheke), 2-3 mal wöchentlich ein Basen-Auslauge-Bad (Dauer ca. ¾ Stunde bis 1 Stunde!), Einnahme eines guten Entsäuerungs- und Remineralisierungsmittels, ausreichende Bewegung zur Sauerstoffaufnahme und Entsäuerung über die Lunge, Basentee trinken u.v.m. Ideale Tipps und ausführliche Beschreibungen für eine gezielte und wirkungsvolle Entsäuerungskur erhalten Sie u.a. in dem Buch von Kurt Tepperwein „Jungbrunnen Entsäuerung“, ISBN: 3-442-14947-5
Von außen:
1. Das regelmäßige (tägliche) Bürsten der Haut ist wirklich das preiswerteste und effektivste Mittel, um Cellulite zu bekämpfen (bitte immer vor dem Duschen oder Baden).
2. Gezielte Gymnastik, bzw. Sport. Egal, was Sie hier wählen, ob Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Pilates, Yoga, Tanzen, Schwimmen oder
Nordic Walking - wichtig ist zweierlei: Betreiben Sie es mit konsequenter Regelmäßigkeit und bleiben Sie immer im
aeroben Bereich, d.h. trainieren Sie im Sauerstoffüberschuss, sonst wird beim Sport Ihr Körper
erneut mit Säuren, nämlich der Milchsäure überflutet (das ist u. a. der Grund, warum auch sehr sportliche Frauen oft erstaunlich starke Cellulite haben....).
3. Sanfte Selbstmassage mit einem guten, pflanzlichen Präparat stellt zusätzlich eine perfekte Unterstützung dar. Erfolgversprechend sind auch Lymphdrainagen.
4. Vermeiden Sie Stress, wo immer es geht – lernen Sie eine Entspannungs- oder
Meditationstechnik. Auch Stress produziert im Körper Säuren!!
Ich weiß, das scheint sehr viel auf einmal zu sein, aber Sie müssen ja nicht alles gleichzeitig in die Tat umsetzen. Gehen Sie das Thema Schritt für Schritt an und lassen Sie sich
ausreichend Zeit. Schlechte Gewohnheiten durch bessere zu ersetzen funktioniert eben nicht von Heute auf Morgen und wer sich von Anfang an zu hohe Maßstäbe setzt, wird daran
wahrscheinlich scheitern.
Sie werden aber sehen: Es macht nicht nur Spaß und gibt mehr Energie, auf Dauer bewusster und sorgsamer mit seinem Körper umzugehen, auch Ihre Figur wird es Ihnen zunehmend danken!
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caps beauty & hair
Die konzentrierte Nahrungsergänzung zur Straffung und
Stärkung von Haut, Haaren, Nägeln und Bindegewebe.
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Dose mit 90 Kapseln,
Euro 38,60
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Pack Balancing
Nahrungsergänzung - die basische Gemüse-Kräuter-
Mischung gegen
Übersäuerung und deren Folgen
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26 Sachets à 10 g,
Euro 35,30
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Pack Cleansing
Konzentrierte Ballaststoff- und Fruchtmischung mit
Probiotika, natürlichen Antioxidantien zur Verdauungsunterstützung.
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26 Sachets à 20 g,
Euro 49,70
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caps base
Konzentrierte, natürliche Nahrungsergänzung zur Stärkung
des Magens
und zur Harmonisierung
der Magensäure.
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Dose mit 88 Kapseln,
Euro 28,70
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